Депресія

Що таке депресія?

Клінічно значуща депресія характеризується постійним сумом, пригніченим настроєм та іншими симптомами, які погіршують здатність людини функціонувати в повсякденному житті.

На щастя, існують ефективні методи лікування, зокрема медикаменти, психотерапія та їх поєднання. Стратегії самодопомоги також можуть допомогти людям впоратися зі своїми симптомами та почуватися краще.
 

7 поширених типів депресії

Великий депресивний розлад
Коли люди використовують термін «клінічна депресія», вони зазвичай мають на увазі великий депресивний розлад (ВДР). Великий депресивний розлад – це розлад настрою, що характеризується низкою ключових ознак:

• Пригнічений настрій
• Відсутність інтересу до діяльності, яка зазвичай приносить задоволення
• Зміна ваги
• Зміни в режимі сну
• Втома
• Почуття нікчемності та провини 
• Труднощі з концентрацією
• Думки про смерть і самогубство

 

Стійкий депресивний розлад
Дистимія, яка сьогодні називається стійким депресивним розладом, – це тип хронічної депресії. Вона може бути легкою, середньою або важкою.
Люди можуть мати короткі періоди без депресії, але це полегшення симптомів триває лише два місяці або менше. Хоча симптоми не такі серйозні, як при великому депресивному розладі, вони всеохоплюючі й тривалі.

• Почуття смутку
• Втрата інтересів і задоволення 
• Гнів і дратівливість
• Почуття провини
• Низька самооцінка
• Труднощі із засипанням або збереженням сну
• Занадто довгий сон
• Почуття безнадійності
• Втома й відсутність енергії 
• Зміни апетиту
• Труднощі з концентрацією
 

Лікування стійкого депресивного розладу часто передбачає використання медикаментів і психотерапії.
 

Біполярний розлад
Біполярний розлад – це розлад настрою, який характеризується періодами аномально піднесеного настрою, також відомими як манія. Ці періоди можуть бути легкими (гіпоманія) або настільки екстремальними, що вони завдають значної шкоди життю людини, вимагають госпіталізації або заважають людині сприймати реальність. Більшість людей із біполярним розладом також мають великі депресивні епізоди. Окрім пригніченого настрою та значного зниження інтересу до діяльності, люди з депресією часто мають низку тілесних та емоційних симптомів:

• Втома, безсоння та млявість
• Незрозумілий біль і психомоторне збудження
• Безвихідь і втрата самоповаги 
• Дратівливість і тривожність
• Нерішучість і неорганізованість


Післяпологова депресія
Вагітність може спричинити значні гормональні зміни, які часто впливають на настрій жінки. Депресія може виникнути під час вагітності або після народження дитини. Перепади настрою, занепокоєння, дратівливість та інші симптоми не є рідкістю після пологів і часто тривають до двох тижнів. Симптоми післяпологової депресії більш важкі та тривалі.

• Почуття смутку
• Сильні перепади настрою
• Соціальне відчуження
• Проблеми зі встановленням контакту з дитиною
• Зміни апетиту
• Почуття безпорадності та безнадії 
• Втрата інтересу до речей, які подобалися людині раніше 
• Відчуття неадекватності або нікчемності
• Тривога й панічні атаки
• Думки про завдання шкоди собі або своїй дитині
• Суїцидальні думки
 

Післяпологова депресія може варіюватися від постійної млявості та смутку, які потребують медичного втручання, до післяпологового психозу – стану, за якого пригнічений настрій супроводжується сплутаністю свідомості, галюцинаціями або маренням.

Якщо його не лікувати, цей стан може тривати до року. На щастя, дослідження показали, що такі методи лікування, як антидепресанти, консультації та гормональна терапія, можуть бути ефективними.

 

Передменструальний дисфоричний розлад

• Сильна втома
• Почуття смутку, безнадії або самокритики
• Сильні почуття стресу або тривоги
• Перепади настрою, часто з нападами плачу
• Дратівливість
• Нездатність зосередитися
• Тяга до певної їжі або переїдання

 

Сезонний афективний розлад / зимова депресія
Якщо ви страждаєте від депресії, сонливості й збільшення ваги протягом зимових місяців, але почуваєтеся цілком нормально навесні, у вас може бути захворювання, відоме як сезонний афективний розлад (САР), який сьогодні називається великим депресивним розладом із сезонним характером. Вважається, що САР виникає через порушення нормального циркадного ритму організму. На цей ритм впливає світло, яке надходить через очі, і будь-які сезонні коливання режиму ніч/день можуть спричинити порушення, яке призводить до депресії.
 

Атипова депресія
Ви відчуваєте ознаки депресії (наприклад, переїдаєте, забагато спите або надзвичайно чутливо реагуєте на відмову), але раптово пожвавлюєтеся перед позитивними подіями?
На підставі цих симптомів вам можуть поставити діагноз «атипова депресія» (у сучасній термінології вона називається депресивним розладом із нетиповими ознаками). Це тип депресії, який не відповідає «типовій» формі розладу. Атипова депресія характеризується певним набором симптомів, як-от:

 

• Переїдання або збільшення ваги

• Надмірний сон

• Втома, слабкість і відчуття «обтяженості»

• Сильна чутливість до відмови
• Сильні емоційні реакції, що впливають на настрій

 

Тут ви знайдете професійних терапевтів і консультантів із даної теми.

Ця стаття була перекладена з німецької Мариною Щавелевою.
Сайт висловлює подяку за волонтерську допомогу з перекладанням.