Swiss Mountain Retreat

Eine Woche Auszeit

In Wildaus im stilvollen Sunnehus:

Die ökologische Bauweise widerspiegelt

sich im ganzen Haus. Ort der Lebenskraft

um Energie zu tanken und dem

Leben – fern von urbaner Hektik

– wieder Raum zu geben. Das Sunnehus

ist ein einzigartiger Ort, wo

Menschen durch Begegnungen und

Stille ihr Vertrauen in das Leben stärken,

ihre individuellen Begabungen

wahrnehmen und diese zum Wohl

des Ganzen frei zur Entfaltung bringen

können. Das Speiseangebot ist

abwechslungsreich; auf Wunsch servieren

wir vegan oder vegetarisch.

«Swiss Mountain Retreat»

In unserem hektischen Alltag fehlt oft Ruhe

und Klarheit um einen friedvollen

und glücklichen Geist zu bewahren.

Um diesen Ausgleich zu bekommen,

zieht es immer mehr Menschen in

diesen Retreat. Gabriel begleitet dich

durch das verlängerte Wochenende,

um dich zu unterstützen, dich wieder

auf das Wesentliche konzentrieren

zu können. Wir führen einen auf körperliche

Übungen fokussierten Retreat

durch, der die geistigen Ideen

fördert. Insbesondere möchten wir

uns, von geschäftlichen und unwesentlichen

Aktivitäten distanzieren.

Die Lektionen

beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,-

Bauch- und Rückenübungen, aus den

Übungsmethoden Yoga und Pilates.

Gut vorbereitet praktizieren wir die

Themen, die bewegen: «Yoga-Flow

und Faszien» oder «Beckenrotation

und Rückwärtsbeugungen.»

Dieses Seminar ist für Anfänger und

Fortgeschrittene gleichermassen ge-

eignet, da während den Lektionen

jeweils verschiedene Optionen –

von leichtem bis mittlerem Level

– instruiert werden. Grundsätzlich

üben wir ein ganzheitliches Yoga mit

unterschiedlichsten Asanas. (Körperstellungen)

Am Morgen

trinken wir zuerst einen heissen Ingwertee, bevor wir draussen

den Körper mit einem leichten Lauftraining, dem stabilisierenden

Pilates, Bodyboot und den Yogaübungen aufwärmen.

Drei Wanderungen

nach dem Mittagessen,

die helfen das bekömmliche

Essen zu verdauen, sind Teil des

Programms. Die erste führt schweigend

zu den Thurwasserfällen, bei

denen wir meditieren werden. Mit

den zwei anderen Wanderungen,

möchte ich euch überraschen.

Profitiere:

• Biologische Küche

• Mehr innere Ruhe und gesteigerte Konzentration

• Tiefer gesunder Schlaf

• Persönlichkeitsentfaltung

• Ja sagen zum Leben = Ja sagen zu sich Selbst

• Beweglichkeitsentwicklung

• Angenehme Ausgeglichenheit im

Hormonhaushalt.

Preise für 7 Tage, inkl. Vollpension, inkl. Lektionen, Kaffee, Tee und Wasser:

Doppel zu zweit 1520.— pro Person

Zuschlag Alleinbenutzung 210.—

Anfragen bitte direkt senden an [email protected]

Referenz: 

Studio Yogabriel

Yoga - Pilates – Kohärenz Coaching – Yogatherapie – Personal Training

Beethovenstr. 49 / 4. OG 8002 Zürich

079 352 46 60